CBD France : guide pratique des consommateurs de cannabidiol
L’intérêt pour le CBD ne cesse de croître depuis quelques années et ses nombreux bienfaits attirent de plus en plus de personnes en quête de bien-être.
Cet article offre une vue approfondie de son utilisation, couvrant la légalité, les bienfaits et des conseils pratiques.
Que vous soyez novice ou expérimenté, ce guide vise à démystifier le CBD en fournissant des informations clés pour des choix éclairés.
Découvrez comment cette substance naturelle peut enrichir votre bien-être et intégrez le CBD de manière responsable dans votre quotidien.
Qu’est-ce que le CBD ?
L’acronyme CBD correspond à l’abréviation de cannabidiol, une molécule issue du Cannabis sativia.
Cette plante, couramment appelée chanvre, contient, selon l’OMS, plus de deux cents cannabinoïdes, des substances chimiques dont on retrouve les marqueurs dans l’organisme.
Le système endocannabinoïde est principalement représenté au niveau du système nerveux central, mais il a également été détecté au niveau de tissus périphériques.
Il est composé de récepteurs CB1, situés dans le cerveau et la moelle épinière, et CB2, que l’on retrouve dans le système immunitaire, l’appareil digestif et la rate.
Le système endocannabinoïde exerce une influence sur l’équilibre de fonctions cognitives et physiques telles que :
L’humeur
La mémoire
La perception de la douleur
Le sommeil
La fonction digestive
La réponse immunitaire
Le corps produit ses propres cannabinoïdes, ils sont indispensables au bon fonctionnement du système nerveux.
Le CBD agit au niveau du cerveau, notamment sur les récepteurs de la dopamine et de la sérotonine.
Il faut bien distinguer le cannabidiol d’une autre molécule également présente dans le chanvre, le THC (tétrahydrocannabinol), classée dans les stupéfiants et interdite en France.
La culture du chanvre est réglementée. Lorsqu’il est cultivé dans le but d’en extraire le CBD, il ne doit pas dépasser une concentration de 0,3 % de THC.
Le CBD est une alternative naturelle aux médicaments. Dénué de toxicité avérée, il présente de nombreux bienfaits et aide à lutter contre les maux du quotidien.
Quels sont les bienfaits du CBD ?
Les vertus thérapeutiques du cannabidiol sont abondamment décrites par les consommateurs et l’intérêt majeur de son utilisation réside dans l’absence d’accoutumance.
Le CBD lutte efficacement contre différentes pathologies sans jamais développer d’addiction chez le consommateur.
Aussi, vous pouvez vous tourner vers cette molécule en cas de :
Douleurs et inflammations
Le cannabidiol, en agissant comme un anti-inflammatoire, contribue à réduire les sensations de douleurs musculaires ou articulaires.
Troubles du sommeil
Le CBD, en activant l’un des récepteurs de la sérotonine, agit comme un anxiolytique et favorise la relaxation et l’apaisement.
Cette alternative naturelle aux somnifères offre les conditions propices à un endormissement rapide et serein.
En outre, les réveils nocturnes se raréfient et le sommeil devient plus réparateur.
Troubles neurologiques liés à des maladies dégénératives : SEP (sclérose en plaques), Parkinson, Alzheimer
En agissant sur le système nerveux central et le système nerveux périphérique, le cannabidiol pourrait soulager les personnes atteintes de troubles neurologiques.
Les études sur le sujet, encore à approfondir, lui prêtent un fort potentiel dans le soulagement des crises.
De nombreux malades témoignent d’une amélioration des raideurs musculaires et des tremblements.
Anxiété et dépression
Le cannabidiol constitue une aide précieuse chez les personnes soumises à un stress ou souffrant de troubles anxieux.
Il favorise la relaxation sans risque d’accoutumance ou de dépendance, contrairement aux médicaments psychotropes délivrés sur ordonnance.
Maladies cutanées
Une vingtaine d’études ont attesté des bénéfices du CBD dans les cas de psoriasis et d’eczéma.
Son efficacité sur l’acné a également été démontrée.
Preuve de ces résultats, le Cosing (Cosmetic Ingredient Database), l’organisme européen qui répertorie tous les ingrédients cosmétiques et leurs propriétés, a attribué au CBD les actions suivantes :
apaisante, antioxydante, hydratante et émolliente, anti-séborrhéique.
Nausées, vomissements, perte d’appétit
Bien connu chez les oncologues pour lutter contre les effets secondaires des chimiothérapies, le CBD est un allié de choix dans la lutte contre le cancer.
Il permet de minorer les troubles digestifs liés aux traitements lourds et d’améliorer le confort de vie des patients.
Comment acheter du CBD légal sur Internet ?
Commander du CBD en ligne peut s’avérer la démarche la plus simple s’il n’y a pas de revendeur près de chez vous.
Attention, toutefois, aux sites vers lesquels vous serez dirigé si vous tapez directement « cannabidiole France » dans les moteurs de recherche.
Vérifiez toujours qu’il s’agit d’un site sérieux dont vous pouvez vérifier les allégations.
Les certificats sont établis par des laboratoires indépendants et garantissent l’achat de produits de qualité, sûrs et contrôlés.
Un commerce de cannabidiol légal en France doit toujours pouvoir prouver l’origine de ses produits et leur conformité avec la législation.
Il faudra impérativement vous assurer du respect de ces critères avant d’acheter du CBD.
Vous devrez de préférence opter pour des extraits de plantes cultivées dans le cadre d’une agriculture biologique.
Les produits chimiques, tels les engrais et les pesticides, couramment employés dans les cultures non réglementées, peuvent altérer la qualité des produits.
Afin d’être certain de vous adresser à un vendeur qui respecte la législation et les normes d’extraction de l’huile de CBD, garantes de la qualité du produit, n’hésitez pas à consulter notre liste des meilleures boutiques en ligne.
Vous pouvez également faire confiance à notre comparatif des marques de CBD disponibles sur le marché français, parmi lesquelles nous avons choisi les meilleures.
Quelle différence entre cannabis, cannabidiol et chanvre ?
Les cannabis sont des plantes de la famille des Cannabaceae, originaires d’Asie centrale et d’Asie du Sud.
Le chanvre est une variété de cannabis que l’on peut classer en trois catégories :
le chanvre « agricole », « industriel » ou « textile » (Cannabis sativa sativa), une espèce pauvre en THC, cultivée pour l’extraction du CBD ;
le chanvre indien (Cannabis sativa indica), dont le taux de THC est supérieur à la norme autorisée ;
le chanvre sauvage (Cannabis sativa ruderalis), considéré comme une mauvaise herbe en Europe de l’Est, dont le taux de THC est faible mais la concentration en CBD souvent élevée.
Communément, les variétés contenant moins de 0,3 % de THC sur extrait sec (taux maximum légal) sont nommées « chanvre », tandis que les variétés comportant plus 0,3 % de THC sont appelées « cannabis » ou « marijuana ».
Le cannabidiol, quant à lui, est un cannabinoïde présent dans le cannabis et dans le chanvre agricole. Ce composé chimique n’est pas psychoactif et ne provoque pas la sensation de planer. Il n’est pas classé dans la catégorie des stupéfiants, contrairement au cannabis.
Quels types de produits contenant du CBD peut-on acheter ?
Huile :
Commercialisée dans un flacon avec compte-gouttes. L’huile de CBD peut être ajoutée à l’alimentation.
Afin d’obtenir un effet plus rapide, il est préférable de placer quelques gouttes directement sous la langue pendant une minute avant d’avaler (prise sublinguale).
Gélules :
Elles contiennent une dose constante de pâte de CBD. La gélule se dissout dans l’estomac et y libère ses principes actifs.
Ceux-ci doivent d’abord être absorbés par l’appareil digestif avant de passer dans la circulation sanguine.
Pour cette raison, il faut patienter une heure avant de ressentir les effets de la molécule.
Chewing-gum, bonbons :
Une méthode simple, pratique et discrète.
La pâte de CBD, mélangée à des ingrédients naturels, délivre le même dosage à chaque prise.
E-liquide :
Cette forme s’utilise dans une cigarette électronique.
Le CBD, en étant inhalé puis absorbé par les poumons, va passer beaucoup plus rapidement dans le sang.
Les effets sont perçus en quelques minutes mais ne durent pas plus de deux heures.
Infusions :
Un mélange de plantes et de fleurs de chanvre.
Cette boisson chaude et réconfortante se laisse infuser une quinzaine de minutes.
Vous êtes prêt à savourer un moment de détente et de bien-être.
Cosmétiques :
En application locale.
Le CBD est surtout utilisé sous cette forme pour traiter des troubles localisés (douleurs musculaires ou articulaires, acné, maladies de peau, etc.), le plus souvent en complément de produits traditionnels.
Quel mode d’administration faut-il privilégier ?
- Si vous recherchez un effet rapide, dirigez-vous vers l’huile (en prise sublinguale), les bonbons ou les chewing-gums.
- Si vous préférez une durée d’action plus longue, privilégiez les gélules ou les comprimés à avaler.
- Les tisanes, quant à elles, agissent plus en douceur. Elles sont parfaites pour goûter à la sérénité quel que soit le moment de la journée.
Quel dosage pour le CBD ?
Comme pour toute molécule active, les personnes réagissent différemment au CBD, il n’est donc pas possible de conseiller un dosage en particulier.
Le poids, le métabolisme propre à chaque individu et les motifs de la consommation ont une incidence sur le « point idéal ».
La méthode consiste à commencer avec de faibles doses, par exemple 10 mg le matin et 10 mg le soir, pendant une semaine, puis augmenter très progressivement la dose jusqu’à obtenir les effets recherchés.
Nous vous recommandons, au début, de noter les quantités de CBD que vous prenez ainsi que les sensations que vous ressentez, afin de pouvoir ajuster au mieux le dosage.
Effets secondaires et contre-indications
Comme toute molécule active, le cannabidiol peut, selon la sensibilité de chacun, provoquer des effets secondaires tels que somnolence, étourdissements, bouche sèche, troubles digestifs.
Ces désagréments résultent le plus souvent d’un dosage inapproprié et il convient de réduire la quantité.
Des interactions médicamenteuses peuvent éventuellement se produire et influer sur l’efficacité d’un traitement en cours.
En cas de doute, il est impératif de prendre l’avis de son médecin traitant.
La prudence impose de déconseiller la consommation de CBD aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants en bas âge, aux personnes soumises à des traitements lourds ainsi qu’à celles souffrant d’une pathologie cardiaque ou hépatique.
Les bienfaits encore méconnus du CBD
L’intérêt croissant des scientifiques pour les mécanismes de fonctionnement du système endocannabinoïde motive les recherches.
Selon eux, il reste encore beaucoup à découvrir sur les cannabinoïdes, et les propriétés du CBD seraient plus vastes que les connaissances que nous en avons.
Son usage ouvre de nouvelles pistes thérapeutiques dans la gestion de la douleur, et une alternative aux dérivés de la morphine dont les risques d’effets secondaires, de surdosage ou d’accoutumance sont réels.
Cette molécule aurait des vertus curatives très efficaces dans la lutte contre la douleur :
céphalée, endométriose, fibromyalgie, maladie de Crohn.
D’ailleurs, une étude menée par des chercheurs israéliens tend à prouver que le CBD aurait un impact bénéfique sur les symptômes de la maladie de Crohn, grâce à son action régulatrice de la motricité intestinale.
Le cannabidiol aurait également un effet positif sur des pathologies graves, comme le cancer ou la neurodégénérescence (Alzheimer, Parkinson).
Les conclusions sont à confirmer mais les premiers résultats sont prometteurs.
Des médecins recommandent d’ailleurs l’utilisation de cette molécule pour soulager certains de leurs patients.
Quelles sont les différentes méthodes d’extraction de l’huile de CBD ?
L’extraction à base d’huile
Cette méthode d’extraction, à la portée de tous, permet de produire sa propre huile de CBD.
Facile et rapide, en plus d’être artisanal, ce procédé a pour avantage de ne nécessiter aucun produit chimique.
Il suffit de faire chauffer la plante, pendant plusieurs heures, dans l’huile de support.
Néanmoins, les produits résultant d’une telle extraction ont une faible teneur en CBD.
Par ailleurs, les cannabinoïdes peuvent s’altérer au cours du processus en raison de la chaleur.
L’extraction à base de solvant
Ce type d’extraction de chanvre utilise des solvants tels que l’alcool isopropylique, l’éthanol, le propane, l’hexane ou encore le butane.
Cette méthode est plutôt employée par les petits producteurs car elle est simple à mettre en œuvre et reste peu onéreuse.
Cependant, il reste toujours des traces de solvants dans le produit fini, ce qui altère sa qualité et peut s’avérer potentiellement nocif.
L’extraction au CO2 supercritique
Cette méthode est la plus avancée pour extraire le chanvre.
Le CO2, soumis à une pression et une température supérieures à celles de son point critique, opère un changement d’état et se comporte alors comme une matière entre l’état liquide et l’état gazeux, avec des propriétés particulières.
Ce procédé requiert un équipement complexe de haute technologie, réservé aux professionnels.
L’huile de CBD extraite de cette façon présente une pureté inégalée.
FAQ
Quels sont les effets de l’huile de CBD ?
L’huile de cannabidiol est une huile extraite du chanvre. Ses molécules interagissent avec le système endocannabinoïde.
L’huile de CBD n’est pas psychoactive, cela signifie qu’elle ne va pas créer de dépendance physique ou psychique.
Elle est utilisée pour ses propriétés anxiolytiques, anti-inflammatoires et antiémétiques (contre les nausées).
Les huiles existent en différentes concentration de CBD afin que le dosage corresponde à vos besoins.
Quelle différence entre une huile CBD « Full Spectrum » ou « Broad Spectrum » ?
Une huile CBD « Full Spectrum », c’est-à-dire à spectre complet, résulte de l’extraction de l’intégralité de la plante (tige, feuilles, fleurs et graines).
Elle contient donc la totalité des cannabinoïdes présents dans le chanvre, y compris le THC, dans la limite de la concentration autorisée dans la plante.
L’huile de CBD « Broad Spectrum », à spectre large, utilise les mêmes parties de la plante.
Cependant, une étape dans le process permet de retirer le THC avant sa commercialisation. L’huile ainsi étiquetée n’en contient plus aucune trace.
Qu’est-ce que l’effet d’entourage ?
Pour comprendre l’effet d’entourage, il faut savoir que le Cannabis sativa est une plante très complexe, composée d’environ 500 substances chimiques.
Outre les cannabinoïdes comme le CBD ou le THC, elle contient également des terpènes, des flavonoïdes et des acides gras.
L’effet combiné de tous ces composés produit un effet plus important que s’ils agissaient séparément.
Les molécules agissent en synergie et potentialisent les effets du CBD : il s’agit de l’effet d’entourage.
Peut-on consommer du CBD pendant la grossesse ?
Pour la santé de l’enfant et de la mère, le recours aux médicaments doit être évité au cours de la grossesse.
Un traitement doit toujours être pris et/ou arrêté en concertation avec un professionnel de santé.
Aussi, nous déconseillons la consommation de CBD aux femmes enceintes sans avoir pris un avis médical.
Les animaux peuvent-ils prendre du CBD ?
Les mammifères possèdent, comme les humains, un système endocannabinoïde, et réagissent de la même façon au cannabidiol.
Ils sont en revanche très sensibles aux effets du THC et le supportent mal.
Les produits à base de CBD conçus spécifiquement pour les animaux favorisent leur bien-être et contribuent à un comportement social équilibré.
Ils peuvent aider les chiens et les chats particulièrement anxieux à trouver un meilleur équilibre.
Ce qu’il faut retenir
Le cannabidiol, ou CBD, est un cannabinoïde que l’on retrouve en grande quantité dans le chanvre.
Recherché pour ses effets thérapeutiques, il serait notamment décontractant, anti-inflammatoire et antalgique.
Il est totalement légal et n’entraîne ni effets stupéfiants, ni addiction, ni autres effets secondaires notoires. Désormais, vous savez tout sur le CBD !
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