Le CBD devient de plus en plus populaire dans le milieu sportif depuis des années. Il a fait son entrée dans les salles d’entraînement de CrossFit et est apprécié des Crossfitters.
Le cannabidiol a plusieurs effets positifs sur ces athlètes.
Il leur permet d’optimiser leurs capacités physiques et de maintenir leur niveau de performance.
C’est possible grâce au soulagement des douleurs musculaires et à l’amélioration de la qualité du sommeil.
Qu’est-ce que le Crossfit ?
Le Crossfit est un programme de conditionnement physique que suivent les grands sportifs et ceux qui désirent intégrer la brigade des militaires.
Il s’agit d’un mélange d’activités physiques et sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie et la musculation.
Le CrossFit tourne autour de trois principes :
- Différents exercices ;
- Mouvements fonctionnels ;
- Entraînements intenses.
Ce sport est bénéfique pour le pratiquant, car il lui permet de développer les muscles de son corps et l’aide à avoir l’endurance dont il se servira dans l’exercice de sa profession.
Plus de 200 000 personnes pratiquent cette activité sportive en France.
Pourquoi privilégier le CBD pour les WODs de CrossFit ?
Le CrossFit, en plus d’être une activité traumatisante, entraîne des blessures musculaires et tendineuses chez les athlètes. Ce qui peut être dramatique pour leurs carrières.
Il est recommandé aux athlètes de consommer des produits faits à base de CBD afin de booster leurs performances, grâce aux nombreuses vertus du CBD (réduction du stress, allègement des douleurs musculaires).
Le CBD assure l’équilibre du corps.
Le CBD est une substance extraite de la plante de cannabis et riche en cannabinoïdes.
Selon des études et recherches scientifiques, l’organisme humain fabrique aussi de façon autonome des endocannabinoïdes.
Le CBD fonctionne en harmonie avec le système endocannabinoïde naturel de l’organisme tout en régulant l’homéostasie.
Il s’agit d’un facteur qui entre en jeu pour la stabilisation du corps humain.
Le CBD contribue à l’équilibre de l’organisme lorsqu’il est consommé régulièrement. Il permet de régulariser la faim, le sommeil et d’alléger plusieurs formes de douleurs.
Ayant besoin d’un corps équilibré, beaucoup de pratiquants du CrossFit font recours au CBD.
Ce dernier parvient à améliorer leur niveau de performance au cours des prochains entraînements. Pour se faire accompagner, les CrossFitters se réfèrent à un club CBD avis.
Ils peuvent adhérer au NORML France, une communauté consacrée au cannabidiol où ils peuvent découvrir les bienfaits du CBD pour l’organisme.
Le CBD améliore la qualité du sommeil
Le CBD aide l’organisme à retrouver un équilibre interne. Il régule l’homéostasie et a une action positive sur l’anxiété, l’humeur et l’appétit.
Tous ces facteurs concourent à la sérénité de l’organisme et favorise un endormissement rapide et profond.
Plusieurs athlètes professionnels ont témoigné l’effet positif du CBD sur leur sommeil. Ils affirment de ne pas avoir du mal à s’endormir après des séances intensives du CrossFit.
Cela montre à quel point la consommation du CBD peut être réparatrice de l’insomnie.
Le CBD diminue les douleurs musculaires
Dans les WODs de crossfit, on retrouve des exercices complexes et difficiles à pratiquer. Ce qui nécessite un engagement intense au niveau des muscles.
Un manque d’attention peut amener le CrossFitter à perdre le contrôle de ses gestes et à avoir des blessures ou à des inflammations au niveau des muscles.
Avec ses effets anti-inflammatoires puissants, le CBD apaise les douleurs provoquées par les mouvements.
Son effet relaxant lui permet de décharger le CrossFitter des sensations de jambes engourdies.
Lorsqu’on associe le CBD à des compléments alimentaires tels que le ginseng de Corée, cela a un effet plus puissant.
Le CBD lutte contre les maladies musculaires
Après les séances du CrossFit, plusieurs athlètes sont confrontés à des maladies musculaires, notamment les migraines ophtalmiques et les céphalées.
Pour apaiser ces maux, ils peuvent prendre du CBD. Cette molécule rafraîchit le cerveau et les prépare à relever d’autres défis.
Le cannabidiol est une solution efficace pour lutter contre l’arthrose, une affection fréquente chez les sportifs.
C’est une maladie qui entraîne des perturbations des articulations (hanches, poignets, genoux et coudes) provoquant des douleurs et la raideur dans les jointes des muscles.
Le CBD réduit le stress
Compte tenu des nombreux exercices à faire lors d’une séance de Crossfit, le pratiquant ressent parfois de l’angoisse.
Cette forte émotion peut avoir des conséquences graves sur son état de santé et provoquer la prolifération des inflammations.
Il peut ressentir des douleurs intenses et régulières. Ce qui aura un impact négatif sur ses performances.
Le CBD peut réduire le niveau d’anxiété chez un athlète et l’aider à bien faire les exercices du CrossFit.
Il a été prouvé, d’après une revue du CBD en 2015, que le cannabidiol peut être consommé pour de traiter les troubles anxieux tels que :
- Panique ;
- Anxiété généralisée et anxiété sociale ;
- Obsessionnel-compulsif ;
- Stress post-traumatique.
La consommation du CBD permet également de lutter contre la dépression.
Le CBD soulage la douleur et l’inconfort intestinal
Selon des études, les maux intestinaux sont pour la plupart dus à des inflammations. Le CBD agit contre ces inflammations, il freine la sécrétion de la cytokine.
C’est une hormone qui favorise l’inflammation.
Le CBD est aussi un excellent antidouleur. Il permet de réguler le taux et la sécrétion du glutamate et de la sérotonine dans l’organisme.
Il s’agit de deux hormones sécrétées par les cellules intestinales.
Le premier étant impliqué dans la régulation des comportements de l’homme et le second impliqué dans le développement cérébral embryonnaire.
Le CBD a une action antiémétique avérée. Il permet de soulager les maux de ventre et la nausée.
Le CBD est-il légal dans le CrossFit ?
Les cannabinoïdes sont sur la liste des substances interdites dans le CrossFit, mais le CBD n’en fait pas partie.
L’utilisation du CBD est légale et ne fait objet d’aucune poursuite judiciaire, contrairement au THC.
Vous pouvez consommer le CBD avant et après les compétitions de CrossFit. La seule précaution à prendre est de vérifier la fiabilité de la source du CBD.
Selon l’arrêté du 30 décembre 2021, en France, les produits à base de CBD doivent avoir une teneur en THC de 0,3% au maximum.
Au-delà de ce seuil, le produit devient un stupéfiant et toute consommation est sanctionnée par la loi.
En Suisse, un taux de 1% de THC est autorisé dans les produits à base de CBD. Un produit acheté en dans ce pays devient un stupéfiant en France.
Vous devez y veiller, car les athlètes sont la plupart du temps soumis à des tests de dépistage de drogue.
Quand prendre du CBD pour pratiquer le CrossFit ?
Le cannabidiol doit être utilisé en fonction de l’effet recherché. Il peut être consommé avant ou après une séance de CrossFit.
La consommation du CBD est recommandée avant les séances d’entraînement lorsque le Crossfitter désire améliorer sa concentration et ses performances.
Le produit lui procure de l’énergie tout en réduisant son niveau de stress et d’anxiété. Il pourra être de bonne humeur et aura la bonne dose de motivation pour donner le meilleur de lui-même.
La consommation du CBD après les séances d’entraînement permet au Crossfitter de profiter des vertus thérapeutiques de la molécule :
- Soulager les douleurs musculaires ;
- Éviter les crampes et les courbatures ;
- Alléger les douleurs liées aux blessures musculaires.
Vous devez vous assurer de la qualité du produit et éviter le surdosage quel que soit le moment de la consommation du CBD.
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